Hola bonit@s,
Como sabéis las frutas son uno de los alimentos más completos que podemos consumir. Aportan numerosísimos beneficios y contienen muchas propiedades que nos ayudan a mantener nuestro metabolismo sano. Las frutas son el único alimento dulce que sacia el hambre sin apenas aportar calorías ni grasas saturadas (que provocan, entre otros, problemas tan serios como el colesterol). Por tanto, son la mejor opción si queremos picar algo entre horas. Nos ayudan a prevenir muchas enfermedades (resfriados, trastornos digestivos, problemas cardiovasculares, estreñimiento, etc.) y a mantener nuestra piel luminosa, hidratada, joven y suave gracias a su alto contenido en vitaminas, minerales, antioxidantes, fibras y agua. Son, sin duda, un superalimento que debemos incluir en nuestra dieta.
A la hora de hacer la compra os recomiendo que seleccionéis muy bien el punto de venta y que elijáis siempre la fruta de temporada porque es la más fresca, económica y la que mejor conserva sus nutrientes. A mi me encantan los frutos cítricos y durante los meses del invierno suelo tomarme varias piezas al día. Este es el motivo por el cual decidí apuntarme a la tendencia de pedir fruta por Internet.
